内反小指という言葉は、なかなか外反母趾違って聞きなれない言葉だと思います。

これは平たく言うと、外反母趾の逆

小指が親指側に曲がることを指します。

（３０代女性・主婦）

10度未満＝正常
10〜20度未満＝軽度
20〜30度未満＝中等度
30度以上＝重度

外反母趾では１５度異常の小指側への折れ込みが、外反母趾を判断する基準になっていました（外反母趾の記事はコチラ）

内反小指では１０度以上が異常になります。

外反母趾に付随して起こるケースが多いですが、稀に単体で起こることもあります。

原因

外反母趾に準じますが、まずは足指の筋力低下によります。
また、外側重心になり小指側に負担がかかり発生することが多いです。
靴の外側が減りやすい人は要注意ですね。

主な症状

外反母趾と同様に

• 足が疲れやすい
• 小指の付け根の部分が腫れる
• 靴を履くと痛い

という具合です。

対策としては

足指の筋力を強化する（強化エクササイズはコチラ）

痛みの強い時は腫れている部分を氷で冷やす。

痛みが出ている時は、先の細い靴を避ける。

などです。

内反小指は外反母趾と違い、整体や整骨院でもなかなか理解されないケースが多いです。

もし、痛みが強くて歩くのも辛いという方は、外反母趾の専門家を見つけて相談されることをお勧めします。

外反母趾・内反小指で手術をお考えのあなたの最後の砦

京都で唯一の外反母趾専門整体院　京都かいてき整体院

メールでのご予約は24時間受付中　お問い合せはコチラ

お客様の喜びの声はコチラ

トップに戻る